| ■ 香りと暮らすアロマテラピー活用方法 |
エッセンシャルオイルは、種類によってそれぞれ特有の効能がありますが、基本は自分の好きな香りを楽しむことです。
効能にはあまりとらわれず、あなたにとって少しでも違和感のある香りは、無理に使う必要はありません。まずは、あなたのお気に入りの香りを見つけましょう。エッセンシャルオイル辞典はこちら
室内で香りを立てる時は、低いところに置くのがコツ。香りは高い方へ登っていきます。
また、エッセンシャルオイルは、植物を蒸留したり、圧縮して採油される高濃度のもの。上手に使うポイントは、ごく少量、ほんの数滴（1〜3滴ほど）を使うことです。
部屋の中に香りを立たせるなら、部屋に入った瞬間に香りを感じ、あとはほとんど感じない・・・というくらいのかすかな香りがベストです。 |
| ■ 簡単アロマオイル活用方法 |
| 部屋で香りを立てる |
| バスオイルにして、全身で香りを楽しむ |
| 髪の香りはアピール度抜群！ |
| ほんのり香る衣類のアロマリンス |
| オリジナルのサシェをつくる |
| 24時間芳香で寒い冬を乗り切る |
□ 部屋で香りを立てる
 アロマポット、またはカップに熱いお湯を入れ、エッセンシャルオイルを2〜3滴ほど落とします。また暖めなくても、コットンにオイルをしみこませて置くと、やさしく香ります。
←クリスタルのオイルポット。シンプルだけど、とてもキレイです。上部のお皿は取り外せるため、簡単に洗えてお手入れも簡単。
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□ バスオイルにして、全身で香りを楽しむ
お湯につかりながら2〜4滴ほど、エッセンシャルオイルをたらします。心地よい香りでリラックスできます。次の人が入るまでには、香りは飛んでしまうので、香りが残る心配はありません。もちろん、次に入る人も、その人の好みのオイルを使えます。
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□ 髪の香りはアピール度抜群！
無香性のシャンプーにエッセンシャルオイルを数滴入れると、オリジナルのシャンプーに。
さらに髪や肌に吸収されやすい、ホホバオイルを2〜3滴加えると完璧です。
←ホホバ・キャリアオイル
 キャリアオイルとは？
アロマオイル（エッセンシャルオイル）を希釈させるためのオイル。おもにボディトリートメントで、ブレンドオイルを作るときに使います。目安はキャリアオイル10mlに対し、アロマオイル（エッセンシャルオイル）2滴です。
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□ ほんのり香る衣類のアロマリンス
お洗濯のすすぎのとき、水の中に一滴、エッセンシャルオイルを落とします。
あなたお気に入りの心地よい香りが、ほんのり衣類にしみこみます。 |
□ オリジナルのサシェをつくる
サシェとはにおい袋のこと。
エッセンシャルオイルをコットンなどに数滴含ませ、ダッシュパックなどの袋に入れ、口をリボンで結びます。クローゼットやバッグのなか、枕元において置くのもよいですね。 |
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□ 24時間芳香で寒い冬を乗り切る
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風邪をひきやすい人、精神的に疲れている人には、24時間香りがたつ芳香器を。
オールマイティーなラベンダー
 のほか、グレープフルーツ
やベルガモット
など、柑橘系の香りもおすすめです。 |
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↑手軽なコンセントタイプ。
上皿に2〜3滴、アロマオイルを入れて、コンセントに差し込むだけ。上皿が取れるので、お手入れも簡単です。目にやさしい白磁製、間接照明としても使えます。本格的なアロマライトはこちら
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効果あり ： 実践継続中
中間報告 ： 継続中