アロマレシピ心のストレス。仕事や勉強、気が散ってうまく集中できない。そんな時は集中しやすい状況を自分でつくってあげるのが大事　　　

心と体のストレスをケアするアロマテラピー。癒すだけでなく掃除など日常生活にもアロマは活用できます アロマの基本から応用までわかりやすく紹介。アロマグッズ、資格、お仕事の情報までアロマのすべて

アロマテラピー　レシピ「心のストレス」集　集中力を高めたい ホーム　>　アロマレシピ「心のストレス」　>　集中力を高めたい [PR]まさか私も臭っている？足の臭い腋の下デリケートゾーンを自宅でケア 落ち込んでいる・うつ ストレスがたまっている 無気力でやる気が起きない 集中力を高めたい 眠気を覚ましてスッキリ ■集中力を高めたい 仕事や勉強などをさっさとやってしまいたいのに、気が散ってうまく集中できない・・・。 好きなことや、興味のあることをしているときなどは、脳のなかで「ドーパミン」という物質が分泌されて、集中力を高めるはたらきをしてくれます。 でも、そうでないときには（やりたくないな〜と気がすすまないこと）ある程度集中しやすい状況を自分でつくってあげるのも大事なことです。 室温調整をしたり、まわりの環境を整えてみましょう。これだけでもずいぶん違ってきます。 熱いシャワーをサッとあびて、神経を目覚めさせるのもいい方法です。 集中力アップや、脳の活性化に効果的な香りを使いましょう。 □おすすめのエッセンシャルオイルとその働き　 □レシピ1　芳香浴　 □レシピ2　エアーフレッシュナー　 □簡単！　集中力を高めるためにブレンドされたエッセンスオイル　 エッセンス・精油一覧表 ■　おすすめのエッセンシャルオイルとその働き　■ エッセンシャルオイル辞典参照 ・ジュニパー・・・・・・気持ちを強くして、チャレンジ精神を保ちます ・ティートリー・・・・・・心をリフレッシュさせ、回復をうながします ・ペパーミント・・・・・・精神的な疲れをやわらげます ・ベルガモット・・・・・・心をしずめるとともにやる気をあたえます ・ユーカリ・・・・・・意識をはっきりさせ、集中力を高めます ・レモン・・・・・・意識をはっきりさせ、リフレッシュします ・ローズマリー・・・・・・心を元気づけ、強くします おすすめエッセンシャルオイルの中で、好きな香りのものを1滴〜適量、もしくは下のレシピを参考にブレンドして使います。 ■　レシピ1　芳香浴　■ 芳香浴 【レシピ1】頭すっきり集中レシピ 　ローズマリー2滴＋ユーカリ1滴＋レモン1滴 【レシピ2】甘めに香る集中レシピ 　ローズマリー1滴＋レモン2滴＋ペパーミント1滴 【レシピ3】さわやか集中レシピ 　ベルガモット3滴＋ローズマリー1滴 部屋でゆっくりできるときは、アロマライトなどで香りを広げましょう。 外出先などでは、ティッシュペーパーなどにエッセンシャルオイルを落として香りをかいでみてください。 ■　レシピ2　エアーフレッシュナー　■ エアーフレッシュナー 【レシピ1】ピリッと集中レシピ 　レモン3滴＋ペパーミント2滴＋エタノール2ｍｌ＋精製水28ｍｌ 【レシピ2】【レシピ１】よりまろやかなレシピ 　ベルガモット4滴＋ペパーミント1滴＋エタノール2ｍｌ＋精製水28ｍｌ １．スプレー容器（できれば遮光性のガラス瓶）にエタノール2ｍｌをいれ、そこにエッセンシャルオイルを加えふたをし、よく混ぜあわせます。 ２．そこに精製水28ｍｌを加えよく振って混ぜます。 シュッとひと吹きすれば香りが広がります。 作っておけば手軽に使えますが、なるべく早めに使い切ること。 また使う前には必ずよく振るようにしましょう。 ブルシェール コバルト遮光スプレー瓶 60ml 手作り化粧水や香水など、手作りした化粧品を入れるための遮光瓶スプレータイプの保存容器です。 オリジナルの手作り化粧品にも使えて便利。 ■　簡単！集中力を高めるためにブレンドされたエッセンスオイル　■ 数種類のエッセンシャルオイルをそろえてブレンドするのって、現実問題むずかしい・・・。そこで、すでにプロがブレンドしたエッセンシャルオイルを使うのはどうですか？ 人気　眠気ブレンド　エッセンシャルオイル by ケンコーコム 【1位】 メーカー：GAIA おすすめ度：★★★★★ ローズマリー、ユーカリ、オレンジ・スイート、ペパーミントなどのエッセンシャルオイルを、集中力・記憶力をテーマにブレンドしたものです。集中力が必要なお勉強の時に特におすすめの香りです。 詳しい商品解説、ご購入はこちら リフレッシュブレンド GAIA シナジーコンセントレーション・ハーバル 10ml 【2位】 メーカー：プラナロム おすすめ度：★★★★☆ ローズマリー・シネオール、ペパーミント、バジルのエッセンシャルオイルをブレンドしたものです。リフレッシュできる香りです。これも、芳香浴専用オイル。 詳しい商品解説、ご購入はこちら リフレッシュブレンド プラナロム ルームコロン 勉強に集中できる精 【3位】 ローズマリー、ユーカリ、オレンジ・スイート、ペパーミントなどのエッセンシャルオイルを、集中力・記憶力をテーマにブレンドしたものです。集中力が必要なお勉強の時に特におすすめの香りです。 ブレンドエッセンシャル オイル スタディー 5mL 詳しい商品解説、ご購入はこちら 落ち込んでいる・うつ　|　ストレス　|　無気力　|　集中力アップ　|　眠気を覚ます [PR]“知りたい！みんなの恋愛テク！”あの娘のモテる秘訣、マル秘テク！ ▲このページのトップへ ホーム　｜　サイトマップ

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