ゼイ肉は身体のガラクタ！ －15㎏成功したダイエット方法
| ■ ダイエットの定義 |
ダイエット＝とにかく減量というのは、正しいようで正しくありません。
ダイエットを辞書で調べてみると、「健康維持のための食事制限。規定食。多く、太りすぎを防ぐために低カロリーの食品をとることをいう」とあります。（岩波国語辞典）
痩せたけど髪がパサパサになったとか、肌のハリがなくなった…ぐらいだとまだしも、体調が悪くなった、拒食症や過食症に悩むようになった…というのでは本末転倒です。
つまり健康的に痩せて、その上で美しくなることがダイエットの最終的な目標になります。
 私の場合
ダイエット方法・・・しょうが風呂をほぼ毎日
ダイエット期間・・・約3ヶ月で15㎏の減量に成功しました。
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美しくなったか？ との問いには疑問がありますが、とにかく今のところリバウンドはありません。発汗作用のおかげか、体調は良くなり、夜もよく眠れるようになりました。
しょうが風呂は本当に誰でも簡単にできます。お金も「しょうが代」だけでできます。
ダイエットがなかなか成功しない人や、興味をもたれた方はぜひ試してみてくださいね。 |
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効果あり ： 実践継続中
中間報告 ： 実践中
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