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世の中は健康ブームですね。
でもここで書くのは、もちろん開運に関係したこと。
私の体験から運と体力は比例しています。今回は運動についてです。 |
| ■ 運動で運を動かす ■ |
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一見、関係ないように思いますが、今では密接に関わっていると考えています。
以前の私は、けっこう些細なことでクヨクヨしたり、またそれが尾を引いたり、何をするにも人の目が気になり、悪いことも考えがちでした（よく言えば慎重なんですが、もしこうなったらどうしよう？ とか考えるのは精神衛生上よくないですよね）
体調を崩して退職してから、いやでも自分の人生と向き合わなくてはいけなくなりました。「忙しい」という言い訳ができなくなってしまったのですから。
その頃は辛いことが続いて、心身ともに限界といった感じでした。
それで開運するためにガラクタ捨てや掃除を始めたのですが、同時に友達から「気分がいい時は、少し体を動かしたほうがいいよ」とアドバイスされたのです。
その友達は、どんなに仕事が忙しくても、ジムに通っています。
なのに、疲れて見えるどころか、いつも生き生きとしているのです。
確かに、スポーツや運動に励んでいる人は、不運には見えませんよね。
特にプロのスポーツ選手なんかはそうです。（イメージは別として）
でも引退して運動をやめたとたん犯罪を犯したり、巻き込まれる人もいますよね。元野球選手が逮捕されたというニュースも時々聞きますし…
やっぱ運動は大事なのかもしれない。適量の食事と運動で健康な体を維持することは、運にも関係していそう…
「これは絶対に意味があることなんだ」とさっそく私も近所のジムに通うことにしました。 |
| ■ 運と体力は比例する ■ |
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何も考えず、ひたすら体を動かして汗を流すことは、すっきりとした爽快感と充実感があります。
ジム帰りには、心地いい疲労感と、体の中の悪いものが汗と一緒に抜けた気がして心が軽い。
運動して汗をかくと邪気が抜ける話聞いたことあります。
スッキリするのはそのせいかもしれませんね。
筋肉痛になりながらも、通い続けるうちに、性格が変わっていったのが分かりました。
私なりの限界のトレーニングを続けたことによって、些細な事はほとんど気にあらなくなり、以前とは明らかに物事に対する考え方が変わったことに気がつきました。
私なりの小さな限界を重ねる体験したことから、小さな事は本当に小さく感じてしまい、性格も変わったのだと思います。
他の開運方法との相乗効果だと思いますが、自然に運が上向きだしました。
そして煮詰まっていた物事が動き出したのです。
運動とは運を動かすと書くから煮詰まってきた時に即効性を発揮してくれると実感。
やはり精神状態がいいと、開運にも影響をあたえると思います。
その良い精神状態を作るには健康な体だということでしょうか。
この体験から
・運動＝運を動かすということ
・運と体力は比例する
ということを考えるようになりました。 |
| ■ 体の流れをよくする ■ |
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汗をかくのもおすすめですが、もうひとつおすすめなのが、ストレッチやヨガといった普段の生活でちぢこまった関節や 筋肉を伸ばして血行やリンパの流れをよくすること。
血行やリンパの流れをよくすることは運の流れをよくすることにつながります。
また、リンパマッサージを始めて3％ほど体脂肪率が減りましたよ。体内洗浄（デトックス）とダイエット効果は抜群だと思っています。
周囲の環境を整える、ガラクタ捨てや掃除といった開運方法の効果を体験したら、自分の体も流れを良くする、キレイに磨く、ということはやっぱり開運につながると考えます。
実際、心身ともに強くなったように感じます。
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家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!
わざわざ教室に通ったり、フィットネスクラブに行かなくても、家庭で一人で簡単にできるヨガのポーズをオールイラストで解説した「ヨガ」の入門書の決定版ともいえる本。
特徴は、これまでなかなか表現しづらかった、呼吸法や、気（息）の流れなども図解で示してあり、痒いところに手が届く内容になっているところ。
しかも、体に効く、心に効く、美に効く、という三つの効能別に解説する。
ヨガに興味がある友達にプレゼントして喜ばれています。
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「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK
30歳を過ぎて今までになかった体のむくみに悩んでいたときに、友達から貸してもらい、即購入した本。実用書として価値ある1冊です。
リンパの流れをよくすると、どういう効果があるのかというところから大変わかりやすく書かれています。
実際のマッサージの方法も部位・目的に分けて写真で示されており、見ながら自分の体をマッサージするのにとても便利です。
効果は抜群。寝る前にマッサージをした翌日は脚の細さがわかるほど。
冷え性で悩んでいた友達にこの本を貸したところ、「マッサージしたら体がポカポカしてきたよ。私もこの本買っちゃった」と嬉しい報告がありました。 |
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TJムック「元気とキレイが手に入る! DVDでリンパマッサージビクス」
リンパマッサージ効果のとりこになった私が、もっと知りたいと思い買った2冊目の本。
DVDが付いているので、いまいちわからなかった部分が、映像を見ることによって解消できたのがおすすめする点。
写真だけでは分かりにくい部分もとても分かりやすく、力加減なども理解できました。
ただ音楽と映像がちょっとマッチしていない点が気になりました。 |
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